当前位置:主页 > 哮喘疾病 > 变异性哮喘
新康名医堂

韩巍 主任医师

杨新华

吉林省著名呼吸病专家,中西医结合治疗间质性肺炎课题组专家,原......[详细]

韩巍 主任医师

李银平

吉林省著名呼吸病专家,从事内科临床四十余载,在呼吸系统疑难危......[详细]

哮喘患者如何进行康复锻炼?

  康复锻炼的方法
  ①腹式呼吸。进行腹式呼吸锻炼要因人而异,量力而行,切不可操之过急。应由浅入深,每次及每日锻炼时间可自行酌定。建议每日早晚各练习1次,每次10分钟即可。
  ②游泳。应妥善掌握运动量,根据各人的自我感觉,游程一般不宜过长,游50米即应休息一下,总量不超过500米。如能坚持每天或隔天游1次,则效果更好。
  ③自然力锻炼。即运用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能,提高人体对外界环境变化的适应能力,从而增强人体对疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空气浴和水浴。在环境优美的清新空气中散步,或进行冷、凉空气浴,冷空气浴(6~14℃)和凉空气浴(15~20℃),专门的空气浴前要做适当的准备活动,并尽可能与其他体育活动相结合。具体持续的时间应因人而异,一般以不引起寒战为度。剧烈运动后、睡眠前,以及餐后或空腹时,不宜立即进行专门的冷、凉空气浴。另外,极度疲乏、发热、各种急性与亚急性疾病、严重心脏病者以及经期、孕期妇女,都不宜参加专门的冷、凉空气浴锻炼。当然,在日常生活和劳动中着短衣短裤也是在进行空气浴。条件不允许者,即使在室外太阳光下坐一坐也是大有裨益的。
  ④气功锻炼。支气管哮喘患者以气功中仰卧位的放松功和侧卧位的内养功较适合。
  ⑤保健按摩。按摩迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴(人中沟上1/3与下2/3的交界处)、风府穴(枕后正中凹陷处)、合谷穴(第一、二掌骨之间,靠近第二掌骨体的中点)各60次。或每天坚持用冷水洗脸、洗鼻。
  康复锻炼的注意事项
  锻炼只宜在哮喘发作间歇期进行。当哮喘频繁发作、体力较弱时,请不要勉强坚持。每日的锻炼时间一般为30~40分钟,可分3~4次进行,每周活动3~4次。每次进行锻炼前,应使鼻腔通畅。进行较长时间的体疗前5分钟,可预防性地吸入气管扩张剂。当运动中出现胸闷或气急等情况时,应暂停并休息观察,必要时要去医院检查。


吉林省呼吸病专科医院 长春市医保定点医院 新农合定点医院

版权所有:长春新康呼吸专科医院(原长春新康哮喘病医院)

咨询电话:0431-85663160  81171120

微信号:xinkangyiyuan  QQ咨询:800020208

公交线路: 54路、55路、80路、129路、135路、139路、231路、234

医院地址:长春市南阳路1288号(正阳广场与南阳路交汇处,西行100米路南加州宾馆旁边)

ICP11005240